سلطة الفلاحين
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
700
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الفلاحين
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
700
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 5 حبة |
بصل | 2 حبة |
نعناع | 0.5 كوب |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 0.25 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نقطع كمية وفيرة من البندورة الطازجة إلى مكعبات صغيرة، ثم نضعها في وعاء عميق.
2
نفرم البصل الأبيض فرماً ناعماً ونضيفه إلى البندورة، ويمكن استخدام البصل الأخضر كبديل حسب الرغبة.
3
نفرم أوراق النعناع الأخضر الطازج فرماً ناعماً، ثم نضيفها إلى الوعاء مع الحرص على أن تكون نكهة النعناع واضحة في السلطة.
4
نتبل المكونات بالملح والفلفل الأسود.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
5 حبة
بصل
2 حبة
نعناع
0.5 كوب
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
ملح طعام
0.3 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقطع كمية وفيرة من البندورة الطازجة إلى مكعبات صغيرة، ثم نضعها في وعاء عميق.
02
نفرم البصل الأبيض فرماً ناعماً ونضيفه إلى البندورة، ويمكن استخدام البصل الأخضر كبديل حسب الرغبة.
03
نفرم أوراق النعناع الأخضر الطازج فرماً ناعماً، ثم نضيفها إلى الوعاء مع الحرص على أن تكون نكهة النعناع واضحة في السلطة.
04
نتبل المكونات بالملح والفلفل الأسود.
05
نسكب كمية مناسبة من عصير الليمون الطازج، ثم نضيف زيت الزيتون.
صور الوصفة
فيديو
