برغل بصلصة البندورة
متابعة
برغل بصلصة البندورة
من الشيف Nutritionist Farah Daoud
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
برغل | 1 كوب |
بندورة | 1 حبة |
معجون البندورة | 3 ملعقة طعام كبيرة |
بازيلاء | 0.5 كوب |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 1 حبة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
وصفة غنية بالالياف ،، الخطوات بالفيديو بالتفصيل
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
برغل
1 كوب
بندورة
1 حبة
معجون البندورة
3 ملعقة طعام كبيرة
بازيلاء
0.5 كوب
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بصل
1 حبة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
01
برغل بصلصة البندورة و البازيلاء
وصفة غنية بالالياف ،، الخطوات بالفيديو بالتفصيل
