سلطة تونا المفضلة عندي
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
2-3
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة تونا المفضلة عندي
من الشيف Villacuisine food stylist By Abeer
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
2-3
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
تونا | 1 حسب الرغبة |
خيار | 1 حسب الحاجة |
فلفل حلو | 1 حسب الحاجة |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 حسب الحاجة |
بصل أحمر | 1 حسب الحاجة |
خس ايسبرغ | 1 حسب الحاجة |
لبن | 1 حسب الحاجة |
ليمون أخضر | 1 حبة |
برش الليمون | 1 حبة صغيرة |
بهارات مكسيكية | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
تقطع الخضار بعد غسلها بالأحجام المفضلة، تصفى علبة التونا جيدا، تضاف الي خليط الخضروات.
تحضر الصلصة dressing بخلط اللبن مع البهارات المكسيكية، الليمون و برشلونة الليمون، زيت زيتون، ملح.
تضاف الصلصة عند التقديم.
صحتين!
ملاحظة: يمكن استبدال التونا بالدجاج المشوي.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
3 حصص
مكونات الوصفة
تونا
1 حسب الرغبة
خيار
1 حسب الحاجة
فلفل حلو
1 حسب الحاجة
بندورة كرزية (تشيري)
1 حسب الحاجة
بصل أحمر
1 حسب الحاجة
خس ايسبرغ
1 حسب الحاجة
لبن
1 حسب الحاجة
ليمون أخضر
1 حبة
برش الليمون
1 حبة صغيرة
بهارات مكسيكية
0.5 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
01
اجا الصيف و موسم السلطات ، بتقدروا تضيفها او تحذفها مكونات على كيفكم، ما في قاعدة محددة.
تقطع الخضار بعد غسلها بالأحجام المفضلة، تصفى علبة التونا جيدا، تضاف الي خليط الخضروات.
تحضر الصلصة dressing بخلط اللبن مع البهارات المكسيكية، الليمون و برشلونة الليمون، زيت زيتون، ملح.
تضاف الصلصة عند التقديم.
صحتين!
ملاحظة: يمكن استبدال التونا بالدجاج المشوي.
تحضر الصلصة dressing بخلط اللبن مع البهارات المكسيكية، الليمون و برشلونة الليمون، زيت زيتون، ملح.
تضاف الصلصة عند التقديم.
صحتين!
ملاحظة: يمكن استبدال التونا بالدجاج المشوي.
صور الوصفة
