عشاء صحي
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
عشاء صحي
من الشيف صلاح الدين أبو ربيع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
لحم قطع | 251 غرام |
لبن | 251 غرام |
خيار | 100 غرام |
ثوم مهروس | 1 ملعقة طعام كبيرة |
نعناع | 15 غرام |
ملح الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
بعد تتبيل اللحمه بالملح وفلفل أسود وقليل من الخل قبل من ليلة
نطبخها بالمقلاة الهوائية ونتركها جانبا كمزيج أول
نجهز مزيج الزبادي اللبن مع الخيار وملح الليمون والنعناع والثوم المهروس
نقسم الطبق قسمين قسم نضع فيه المزيج الأول والقسم الأخر نضع المزيج الثاني وصحتين وعافية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم قطع
251 غرام
لبن
251 غرام
خيار
100 غرام
ثوم مهروس
1 ملعقة طعام كبيرة
نعناع
15 غرام
ملح الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
عشاء صحي
بعد تتبيل اللحمه بالملح وفلفل أسود وقليل من الخل قبل من ليلة
نطبخها بالمقلاة الهوائية ونتركها جانبا كمزيج أول
نجهز مزيج الزبادي اللبن مع الخيار وملح الليمون والنعناع والثوم المهروس
نقسم الطبق قسمين قسم نضع فيه المزيج الأول والقسم الأخر نضع المزيج الثاني وصحتين وعافية
نطبخها بالمقلاة الهوائية ونتركها جانبا كمزيج أول
نجهز مزيج الزبادي اللبن مع الخيار وملح الليمون والنعناع والثوم المهروس
نقسم الطبق قسمين قسم نضع فيه المزيج الأول والقسم الأخر نضع المزيج الثاني وصحتين وعافية
