فليفلة حلوة بالتونا
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
-
عدد الأفراد
2-3
مجموع السعرات
270
وقت الطهي
15 دقيقة
فليفلة حلوة بالتونا
من الشيف
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
عدد الافراد
2-3
مجموع السعرات
270
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
تونا | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 5 ملعقة طعام كبيرة |
شمندر | 4 غرام |
بقدونس | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل حلو | 0.5 كيلو |
ملح صخري | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نحضر علبة تونا بالماء
نفرم حبة بصلة صغيرة
نفرم بقدونس
حبة شمندر
نخلطهم
نضيف تارتار صوص
نخلط جميع المكونات
نرش ملح بحري
نرش فلفل اسود
نفتح الفليفلة الملونة ونضع المكونات بداخلها
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
تونا
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل
5 ملعقة طعام كبيرة
شمندر
4 غرام
بقدونس
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل حلو
0.5 كيلو
ملح صخري
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
فليفلة حلوة بالتونة
نحضر علبة تونا بالماء
نفرم حبة بصلة صغيرة
نفرم بقدونس
حبة شمندر
نخلطهم
نضيف تارتار صوص
نخلط جميع المكونات
نرش ملح بحري
نرش فلفل اسود
نفتح الفليفلة الملونة ونضع المكونات بداخلها
نفرم حبة بصلة صغيرة
نفرم بقدونس
حبة شمندر
نخلطهم
نضيف تارتار صوص
نخلط جميع المكونات
نرش ملح بحري
نرش فلفل اسود
نفتح الفليفلة الملونة ونضع المكونات بداخلها
