كرات الطاقة
متابعة
كرات الطاقة
من الشيف فدا المغربي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
1000
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
تمر منزوع النواة | 0.5 غرام |
خطوات الطهي
1
احضري (20) حبة تمر وضعي في بولة ماء مع قليل من الخل الأبيض ثم ضعي التمر فيها لمده دقيقتين من اجل القضاء على اي حشرات او بكتيريا في التمر من الخارج
صفي التمر من الماء وجففيه جيدا بورق المطبخ
انزعي النواة منه ثم ضعيه في مقلاة واضيفي اليه قليل من هيل مطحون وقرفة حسب الرغبة وكاكاو معلقة كبيرة وزبدة معلقتين كبار
امزجيهم لمدة (4) دقائق على نار هادئة جداً اتركيه يبرد تماماً
الحشوة :
احضري زبدية صغيرة وضعي فيها ملعقتين كبار قشطة
ملعقتين كبار جوز هند ناعم
ملعقتين فستق حلبي مجروش وامزجي جيدا حتى تصبح متماسكة
نبدأ بعمل كورة صغيرة من التمر ونضع الحشوة بداخلها ونغلفها بجوز الهند وبالفستق الحلبي الناعم وبالسمسم وحبة البركة وبعد الانتهاء ضعيها في الثلاجة طوال الوقت وصحتين وعافيه .
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
- منخفض الكربوهيدرات
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
منخفض الدهون
منخفض الكربوهيدرات
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
تمر منزوع النواة
0.5 غرام
خطوات الطهي
01
كرات الطاقة
احضري (20) حبة تمر وضعي في بولة ماء مع قليل من الخل الأبيض ثم ضعي التمر فيها لمده دقيقتين من اجل القضاء على اي حشرات او بكتيريا في التمر من الخارج
صفي التمر من الماء وجففيه جيدا بورق المطبخ
انزعي النواة منه ثم ضعيه في مقلاة واضيفي اليه قليل من هيل مطحون وقرفة حسب الرغبة وكاكاو معلقة كبيرة وزبدة معلقتين كبار
امزجيهم لمدة (4) دقائق على نار هادئة جداً اتركيه يبرد تماماً
الحشوة :
احضري زبدية صغيرة وضعي فيها ملعقتين كبار قشطة
ملعقتين كبار جوز هند ناعم
ملعقتين فستق حلبي مجروش وامزجي جيدا حتى تصبح متماسكة
نبدأ بعمل كورة صغيرة من التمر ونضع الحشوة بداخلها ونغلفها بجوز الهند وبالفستق الحلبي الناعم وبالسمسم وحبة البركة وبعد الانتهاء ضعيها في الثلاجة طوال الوقت وصحتين وعافيه .
صفي التمر من الماء وجففيه جيدا بورق المطبخ
انزعي النواة منه ثم ضعيه في مقلاة واضيفي اليه قليل من هيل مطحون وقرفة حسب الرغبة وكاكاو معلقة كبيرة وزبدة معلقتين كبار
امزجيهم لمدة (4) دقائق على نار هادئة جداً اتركيه يبرد تماماً
الحشوة :
احضري زبدية صغيرة وضعي فيها ملعقتين كبار قشطة
ملعقتين كبار جوز هند ناعم
ملعقتين فستق حلبي مجروش وامزجي جيدا حتى تصبح متماسكة
نبدأ بعمل كورة صغيرة من التمر ونضع الحشوة بداخلها ونغلفها بجوز الهند وبالفستق الحلبي الناعم وبالسمسم وحبة البركة وبعد الانتهاء ضعيها في الثلاجة طوال الوقت وصحتين وعافيه .
