كاسرول البطاطا الحلوة مع القرع والجوز
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
583
وقت الطهي
40 دقيقة
كاسرول البطاطا الحلوة مع القرع والجوز
من الشيف محمد عطية
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
583
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة | 2 حبة |
قرع | 1 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
جوز | 0.25 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
2
نقطع القرع وأزيلي البذور.
3
ندهن القرع والبطاطا الحلوة بزيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود.
4
ندخل الطبق في الفرن على درجة حرارة 220 لمدة 40 دقيقة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة
2 حبة
قرع
1 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
قرفة
1 ملعقة طعام صغيرة
جوز
0.3 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
02
نقطع القرع وأزيلي البذور.
03
ندهن القرع والبطاطا الحلوة بزيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود.
04
ندخل الطبق في الفرن على درجة حرارة 220 لمدة 40 دقيقة.
05
بعد التحميص، نهرس الخضار المشوية ونضيف الجوز، القرفة، الزبدة، الملح والعسل.
صور الوصفة
فيديو
