كاسرول البطاطا الحلوة مع القرع والجوز
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
583
وقت الطهي
40 دقيقة
كاسرول البطاطا الحلوة مع القرع والجوز
من الشيف محمد عطية
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
583
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة | 2 حبة |
قرع | 1 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
جوز | 0.25 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
2
نقطع القرع وأزيلي البذور.
3
ندهن القرع والبطاطا الحلوة بزيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود.
4
ندخل الطبق في الفرن على درجة حرارة 220 لمدة 40 دقيقة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة
2 حبة
قرع
1 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
قرفة
1 ملعقة طعام صغيرة
جوز
0.25 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
2
نقطع القرع وأزيلي البذور.
3
ندهن القرع والبطاطا الحلوة بزيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود.
4
ندخل الطبق في الفرن على درجة حرارة 220 لمدة 40 دقيقة.
5
بعد التحميص، نهرس الخضار المشوية ونضيف الجوز، القرفة، الزبدة، الملح والعسل.
