تبولة استوائية

Name: تبولة استوائية
Cook time: 30
Yield: 3-4
Cuisine: سلطات

Bon Appétit - By Nadia

متابعة

نوع المطبخ

شرق أوسطي

نوع الطبق

سلطات

عدد الأفراد

3-4

مجموع السعرات

وقت الطهي

30 دقيقة

تبولة استوائية

من الشيف Bon Appétit - By Nadia

تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق

معلومات الوصفة

الطبق

شرق أوسطي

النوع

سلطات

عدد الافراد

3-4

مجموع السعرات

وقت الطهي

30 دقيقة

مكونات الوصفة

بقدونس

1 حبة

خطوات الطهي

2 ضمة بقدونس 1 خس 1 حبة بندورة كبيرة ١٠ ورقات مظهر ننع ١/٤ بصل احمر او اخضر 4 شرائح اناناس كرانبيري حسب النار 1/4 كوب برغل رمان الدريسنج: ليمون زيت زيتون دبس رمان مية اناناس مل

*خطوات لتطلع ازكى تبولة: لضمتين بقدونس وخسة بن تحتاج ١/٤ كوب برغل بنغسله بمي نصفيه وبننقعه بالليمون ربع ساعة. اذا دبس الرمان حامد البث المباشر ليمون. ومية الاناناس بنحط 3-4 ملاعق . التفريم بكون كتيرة وبصل تم إضافتها مسبقًا يفضل أن يكون الكرانبيري حلوًا حتى أكثر حموضة الدبس والليمون واكيد التبولة بتحب زيت الزيتون 😁 وصادقتين

الحميات الغذائية

هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.

تحذير الحساسية

هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات

المعلومات الغذائية

مكونات الوصفة

بقدونس

1 حبة

خطوات الطهي

2 ضمة بقدونس
1 خس
1 حبة بندورة كبيرة
١٠ ورقات مظهر ننع
١/٤ بصل احمر او اخضر
4 شرائح اناناس
كرانبيري حسب النار
1/4 كوب برغل
رمان

الدريسنج:
ليمون
زيت زيتون
دبس رمان
مية اناناس
مل

العمل

*خطوات لتطلع ازكى تبولة:
لضمتين بقدونس وخسة بن تحتاج ١/٤ كوب برغل بنغسله بمي نصفيه وبننقعه بالليمون ربع ساعة.
اذا دبس الرمان حامد البث المباشر ليمون.
ومية الاناناس بنحط 3-4 ملاعق .
التفريم بكون كتيرة وبصل تم إضافتها مسبقًا
يفضل أن يكون الكرانبيري حلوًا حتى أكثر حموضة الدبس والليمون
واكيد التبولة بتحب زيت الزيتون 😁 وصادقتين

فيديو

صور الوصفة

لا يوجد بيانات متاحة