الكفتة النباتية على الطريقة الهندية

نوع المطبخ
هندي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1185
وقت الطهي
25 دقيقة

الكفتة النباتية على الطريقة الهندية
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
هندي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1185
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا | 0.5 كوب |
جزر | 0.5 كوب |
قرنبيط (زهرة) | 0.75 كوب |
بازيلاء | 0.5 كوب |
فول سوداني | 0.5 كوب |
قرشلة (بقسماط) | 5 ملعقة طعام كبيرة |
نشا | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار الجرام ماسالا | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة | 2 ملعقة طعام صغيرة |
زيت نباتي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ورق غار | 2 حبة |
هيل حب | 3 حبة |
قرنفل | 4 حبة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة | 1 حبة |
بصل | 2 حبة |
زنجبيل | 2 ملعقة طعام صغيرة |
ثوم مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل حار أحمر | 1 حبة |
بندورة | 1 حبة |
كزبرة مطحونة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
تحضير الكبة النباتية: نهرس البطاطا المسلوقة ونضيف الفول السوداني، الجزر المبروش، البازيلاء، الزهرة المبشورة، النشا، القرشلة، الكمون، الجارام ماسالا، الملح، بودرة الكزبرة، والكزبرة المفرومة.
2
نخلط جيدًا ونشكل كرات متجانسة.
3
لقلي الكبة: نقلي الكبة في الزيت النباتي على درجة حرارة مرتفعة لمدة 7 دقائق.
4
تحضير الصلصة: نضيف الزيت النباتي، القرفة، ورق الغار، القرنفل، الهيل، والفلفل الحار في قدر على نار متوسطة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بطاطا
0.5 كوب
جزر
0.5 كوب
قرنبيط (زهرة)
0.75 كوب
بازيلاء
0.5 كوب
فول سوداني
0.5 كوب
قرشلة (بقسماط)
5 ملعقة طعام كبيرة
نشا
2 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار الجرام ماسالا
0.5 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة
2 ملعقة طعام صغيرة
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
ورق غار
2 حبة
هيل حب
3 حبة
قرنفل
4 حبة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
قرفة
1 حبة
بصل
2 حبة
زنجبيل
2 ملعقة طعام صغيرة
ثوم مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل حار أحمر
1 حبة
بندورة
1 حبة
كزبرة مطحونة
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الكبة النباتية: نهرس البطاطا المسلوقة ونضيف الفول السوداني، الجزر المبروش، البازيلاء، الزهرة المبشورة، النشا، القرشلة، الكمون، الجارام ماسالا، الملح، بودرة الكزبرة، والكزبرة المفرومة.
2
نخلط جيدًا ونشكل كرات متجانسة.
3
لقلي الكبة: نقلي الكبة في الزيت النباتي على درجة حرارة مرتفعة لمدة 7 دقائق.
4
تحضير الصلصة: نضيف الزيت النباتي، القرفة، ورق الغار، القرنفل، الهيل، والفلفل الحار في قدر على نار متوسطة.
5
نضيف البصل، الثوم، والزنجبيل ونقلب لمدة دقيقتين.
