سلطة البروكلي والتفاح
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
714
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة البروكلي والتفاح
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
714
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بروكلي | 4 كوب |
جزر | 1 كوب |
جوز | 0.25 كوب |
كرانبيري مجفف | 0.25 كوب |
بصل | 1 حبة |
مايونيز | 0.25 كوب |
لبنة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
تفاح | 2 حبة |
سكر | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط ¼ كوب مايونيز مع اللبنة، عصير الليمون، السكر، الفلفل الأسود إلى أن تتجانس المكونات.
2
نضيف البروكلي، الجزر المبروش، البصل، الكرانبيري، الجوز، وشرائح التفاح.
3
نخلط المكونات جيداً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بروكلي
4 كوب
جزر
1 كوب
جوز
0.25 كوب
كرانبيري مجفف
0.25 كوب
بصل
1 حبة
مايونيز
0.25 كوب
لبنة
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
تفاح
2 حبة
سكر
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط ¼ كوب مايونيز مع اللبنة، عصير الليمون، السكر، الفلفل الأسود إلى أن تتجانس المكونات.
2
نضيف البروكلي، الجزر المبروش، البصل، الكرانبيري، الجوز، وشرائح التفاح.
3
نخلط المكونات جيداً.
