مكدوس الزيتون
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
1145
وقت الطهي
- دقيقة
مكدوس الزيتون
من الشيف غادة التلي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1145
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
زيتون أخضر | 2 كوب |
جزر | 1 حبة |
ليمون | 1 حبة |
جزر مبروش | 1 كوب |
دبس الفليفلة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل حار أحمر | 1 حبة |
زيت زيتون | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نغسل الليمون جيدًا ونقوم بتجفيفه. نقطع أطراف الليمون ثم نقسمه إلى أرباع.
2
نزيل البذور من قطع الليمون. نقطع الليمون إلى قطع صغيرة ونضعه في وعاء مع الزيتون.
3
نقطع الفلفل الأخضر الحار إلى قطع صغيرة. نضيف الفلفل الحار إلى وعاء الزيتون والليمون.
4
نبشر الجزر جيدًا. نضيف الجزر المبشور إلى الوعاء.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيتون أخضر
2 كوب
جزر
1 حبة
ليمون
1 حبة
جزر مبروش
1 كوب
دبس الفليفلة
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل حار أحمر
1 حبة
زيت زيتون
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نغسل الليمون جيدًا ونقوم بتجفيفه. نقطع أطراف الليمون ثم نقسمه إلى أرباع.
2
نزيل البذور من قطع الليمون. نقطع الليمون إلى قطع صغيرة ونضعه في وعاء مع الزيتون.
3
نقطع الفلفل الأخضر الحار إلى قطع صغيرة. نضيف الفلفل الحار إلى وعاء الزيتون والليمون.
4
نبشر الجزر جيدًا. نضيف الجزر المبشور إلى الوعاء.
5
نضيف ملعقة من معجون الشمندر إلى المكونات.
