تبولة ملفوف الاحمر مع الشمندر

Name: تبولة ملفوف الاحمر مع الشمندر
Cook time: 15
Cuisine: مقبلات

Hadeer Kayed

متابعة

نوع المطبخ

عربي

نوع الطبق

مقبلات

عدد الأفراد

مجموع السعرات

وقت الطهي

15 دقيقة

تبولة ملفوف الاحمر مع الشمندر

من الشيف Hadeer Kayed

تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق

معلومات الوصفة

الطبق

عربي

النوع

مقبلات

عدد الافراد

مجموع السعرات

وقت الطهي

15 دقيقة

مكونات الوصفة

ملفوف أحمر	0.5 كيلو
شمندر	0.25 كيلو
جزر مبروش	0.25 كيلو
برغل ناعم	3 ملعقة طعام كبيرة
ليمون	3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام	0.5 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان	2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون	2 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس مفروم	2 ملعقة طعام كبيرة

خطوات الطهي

اول اشي بنقشر الشمندر وبنقطعه مكعبات صغيرة وبنضيفله مي ورشة سكر وع الغاز 10دقايق لحتى يستوي وبنترك بالمي لحتى يبرد بنغسل البرغل وبنصفيه منيح وبنضيف عليه ملح وليمون ودبس رمان وزيت زيتون وبنتركه ينتفع فيهم وبعدها بنفرم الملفوف الاحمر ناعم جداً ممكن ع ماكينة فرم الورقيات وبعدها بنضيف عليه الجزر المبروش والبقدونس المفروم والشمندر والبرغل وبنعمل درسينج ليمون وملح وزيت زيتون مع دبس الرمان وبنخلط كل المكونات وبنقدر نزينها بشوية جوز ع الوجه كتير هاي التبولة صحية وطيبة صحتين وعافيه ❤️

الحميات الغذائية

هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.

تحذير الحساسية

هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات

المعلومات الغذائية

مكونات الوصفة

ملفوف أحمر

0.5 كيلو

شمندر

0.25 كيلو

جزر مبروش

0.25 كيلو

برغل ناعم

3 ملعقة طعام كبيرة

ليمون

3 ملعقة طعام كبيرة

ملح طعام

0.5 ملعقة طعام صغيرة

دبس الرمان

2 ملعقة طعام كبيرة

زيت زيتون

2 ملعقة طعام كبيرة

بقدونس مفروم

2 ملعقة طعام كبيرة

خطوات الطهي

تبولة ملفوف احمر

صور الوصفة

لا يوجد بيانات متاحة