ستيك الدجاج بصلصة الصويا
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1682
وقت الطهي
30 دقيقة
ستيك الدجاج بصلصة الصويا
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1682
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 4 حبة |
صلصة صويا قليلة الملوحة | 0.5 كوب |
ماء | 1 كوب |
عصير البرتقال | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 0.5 كيلو |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نتبل الدجاج بالفلفل الأسود، صلصة الصويا، عصير البرتقال وعصير الليمون.
2
نترك الخليط لمدة 30 دقيقة، ثم نحتفظ بالصلصة.
3
تحضير ستيك الدجاج بالصويا: في قدر على نار متوسطة، نضيف الزيت النباتي ونقلب قطع الدجاج حتى تنضج.
4
في نفس القدر، نضيف شرائح البصل ونقلبها لمدة 3 دقائق.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
صدر دجاج
4 حبة
صلصة صويا قليلة الملوحة
0.5 كوب
ماء
1 كوب
عصير البرتقال
0.3 كوب
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
بصل
0.5 كيلو
زيت نباتي
0.3 كوب
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نتبل الدجاج بالفلفل الأسود، صلصة الصويا، عصير البرتقال وعصير الليمون.
02
نترك الخليط لمدة 30 دقيقة، ثم نحتفظ بالصلصة.
03
تحضير ستيك الدجاج بالصويا: في قدر على نار متوسطة، نضيف الزيت النباتي ونقلب قطع الدجاج حتى تنضج.
04
في نفس القدر، نضيف شرائح البصل ونقلبها لمدة 3 دقائق.
05
نضيف الثوم المفروم وخليط الدجاج مع الصلصة ونقلب حتى يغلي.
صور الوصفة
فيديو
