مقلوبة سمك
نوع المطبخ
-
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
35 دقيقة
مقلوبة سمك
من الشيف مطبخ ثيرتين13
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
35 دقيقة
مكونات الوصفة
فيليه السمك | 1 كيلو |
خطوات الطهي
1
سمك فيلية ابيض 800 غ-ارز مصري 250 غ-ثوم-بصل حبتين متوسطة الحجم تقطع دوائر-طماطم حبة كبيرة مقطعة شرائح-ورق غار-قرفة عيدان-فلفل حار اخضر 3 حبات.
تتبيلة السمك:ثوم 4 حصوص-ملح ملعقة طعام كبيرة-كمون ملعقة صغيرة-بابريكا مدخنة ملعقة صغيرة-ربع كوب خل ابيض-ربع كوب زيت زيتون-عصير ليمون 1 حبة
للأرز:رز مصري 250 غ-ماء ضعف ونص كميه الارز-ملح ملعقة صغيرة-فلفل اسود ملعقة صغيرة-ورق غار-قرفة عيدان-فلفل حار 3 حبات-بودرة ماجي ملعقة كبيرة-زيت نباتي او سمن .
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فيليه السمك
1 كيلو
خطوات الطهي
1
مكونات مقلوبة السمك
سمك فيلية ابيض 800 غ-ارز مصري 250 غ-ثوم-بصل حبتين متوسطة الحجم تقطع دوائر-طماطم حبة كبيرة مقطعة شرائح-ورق غار-قرفة عيدان-فلفل حار اخضر 3 حبات.
تتبيلة السمك:ثوم 4 حصوص-ملح ملعقة طعام كبيرة-كمون ملعقة صغيرة-بابريكا مدخنة ملعقة صغيرة-ربع كوب خل ابيض-ربع كوب زيت زيتون-عصير ليمون 1 حبة
للأرز:رز مصري 250 غ-ماء ضعف ونص كميه الارز-ملح ملعقة صغيرة-فلفل اسود ملعقة صغيرة-ورق غار-قرفة عيدان-فلفل حار 3 حبات-بودرة ماجي ملعقة كبيرة-زيت نباتي او سمن .
تتبيلة السمك:ثوم 4 حصوص-ملح ملعقة طعام كبيرة-كمون ملعقة صغيرة-بابريكا مدخنة ملعقة صغيرة-ربع كوب خل ابيض-ربع كوب زيت زيتون-عصير ليمون 1 حبة
للأرز:رز مصري 250 غ-ماء ضعف ونص كميه الارز-ملح ملعقة صغيرة-فلفل اسود ملعقة صغيرة-ورق غار-قرفة عيدان-فلفل حار 3 حبات-بودرة ماجي ملعقة كبيرة-زيت نباتي او سمن .