سلطة الخيار والخس بتتبيلة البندورة المجففة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
960
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الخيار والخس بتتبيلة البندورة المجففة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
960
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 2 كوب |
خس | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
لوز | 0.25 كوب |
بندورة مجففة | 1 كوب |
ثوم | 5 حبة |
ورق الريحان | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
جبنة البارميزان | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
تحضير تتبيلة البندورة المجففة: في الخلاط الكهربائي، نخلط البندورة المجففة والريحان والثوم وزيت الزيتون والبارميزان.
2
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
تحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط شرائح الخيار والخس وشرائح البصل.
4
نضيف التتبيلة المحضرة مسبقًا فوق السلطة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خيار
2 كوب
خس
2 كوب
بصل
1 حبة
لوز
0.25 كوب
بندورة مجففة
1 كوب
ثوم
5 حبة
ورق الريحان
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
جبنة البارميزان
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير تتبيلة البندورة المجففة: في الخلاط الكهربائي، نخلط البندورة المجففة والريحان والثوم وزيت الزيتون والبارميزان.
2
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
تحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط شرائح الخيار والخس وشرائح البصل.
4
نضيف التتبيلة المحضرة مسبقًا فوق السلطة.
5
تسقى السلطة بالتتبيلة وتقدم.
