سندويشة الحلوم بالعسل والبيستو (عالية بالبروتين)
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أصناف أخرى
عدد الأفراد
1-2
مجموع السعرات
700
وقت الطهي
15 دقيقة
سندويشة الحلوم بالعسل والبيستو (عالية بالبروتين)
من الشيف ريم الشرع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أصناف أخرى
عدد الافراد
1-2
مجموع السعرات
700
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جبنة حلوم | 1 علب |
خطوات الطهي
1
-خبز توست
-جبنة موزاريلا
-زبدة
-جبنة حلوم
-شوية زيت زيتون
-جرجير
-بندورة شرائح
-جوز مفتفت
-عسل
-ملح وفلفل اسود
-رشة chili flakes او شطة مجروشة (اختياري)
الصوص:
-معلقة صغيرة بيستو
-معلقتين كبار لبن يوناني
-شوية عسل
-عصرة ليمون
2
انا استخدمت بيستو جاهز بس هاي طريقة مضمونة للبيستو
المقادير:
-كوب ريحان طازة
-1/4 كوب زيت زيتون
-2 معالق كبيرة جوز او صنوبر
-سن ثوم
-2 معالق كبيرة جبنة بارميزان (اختياري)
-عصرة ليمون صغيرة
-ملح
-فلفل اسود
الطريقة:
1.بنحط الريحان والجوز والثوم بالخلاط وبنخلطهم شوي.
2.بنضيف زيت الزيتون بالتدريج واحنا بنخلط لحد ما يصير القوام ناعم.
3.بنضيف البارميزان (اذا مستخدمة) وعصرة الليمون.
4.بنتبل بالملح والفلفل الاسود حسب الذوق.
5.بنستخدمه مباشرة او بنحفظه بالثلاجة
3
1.بنحط جبنة موزاريلا على مقلاية حامية وبنحط فوقها خبزة التوست ونتركها تتحمر لتعطي قرمشة ونكهة.
2.بنحمص الجهة التانية من التوست بشوية زبدة.
3.بنخلط مكونات الصوص مع بعض وبندهنه على الخبز.
4.بنقلي جبنة الحلوم بنقطة زيت زيتون لحد ما تتحمر منيح، وبنرش على كل قطعة رشة خفيفة موزاريلا.
5.بنحط طبقة جرجير فوق الخبز.
6.بنضيف جبنة الحلوم.
7.بنضيف شوية عسل (drizzle) فوق الجبنة.
8.بنرتب شرائح البندورة وبنرش عليها ملح، فلفل اسود وchili flakes (اختياري).
9.بنضيف شوية جوز مفتفت وبنقدمها مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- القمح
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جبنة حلوم
1 علب
خطوات الطهي
1
المقادير
-خبز توست
-جبنة موزاريلا
-زبدة
-جبنة حلوم
-شوية زيت زيتون
-جرجير
-بندورة شرائح
-جوز مفتفت
-عسل
-ملح وفلفل اسود
-رشة chili flakes او شطة مجروشة (اختياري)
الصوص:
-معلقة صغيرة بيستو
-معلقتين كبار لبن يوناني
-شوية عسل
-عصرة ليمون
-جبنة موزاريلا
-زبدة
-جبنة حلوم
-شوية زيت زيتون
-جرجير
-بندورة شرائح
-جوز مفتفت
-عسل
-ملح وفلفل اسود
-رشة chili flakes او شطة مجروشة (اختياري)
الصوص:
-معلقة صغيرة بيستو
-معلقتين كبار لبن يوناني
-شوية عسل
-عصرة ليمون
2
البيستو
انا استخدمت بيستو جاهز بس هاي طريقة مضمونة للبيستو
المقادير:
-كوب ريحان طازة
-1/4 كوب زيت زيتون
-2 معالق كبيرة جوز او صنوبر
-سن ثوم
-2 معالق كبيرة جبنة بارميزان (اختياري)
-عصرة ليمون صغيرة
-ملح
-فلفل اسود
الطريقة:
1.بنحط الريحان والجوز والثوم بالخلاط وبنخلطهم شوي.
2.بنضيف زيت الزيتون بالتدريج واحنا بنخلط لحد ما يصير القوام ناعم.
3.بنضيف البارميزان (اذا مستخدمة) وعصرة الليمون.
4.بنتبل بالملح والفلفل الاسود حسب الذوق.
5.بنستخدمه مباشرة او بنحفظه بالثلاجة
المقادير:
-كوب ريحان طازة
-1/4 كوب زيت زيتون
-2 معالق كبيرة جوز او صنوبر
-سن ثوم
-2 معالق كبيرة جبنة بارميزان (اختياري)
-عصرة ليمون صغيرة
-ملح
-فلفل اسود
الطريقة:
1.بنحط الريحان والجوز والثوم بالخلاط وبنخلطهم شوي.
2.بنضيف زيت الزيتون بالتدريج واحنا بنخلط لحد ما يصير القوام ناعم.
3.بنضيف البارميزان (اذا مستخدمة) وعصرة الليمون.
4.بنتبل بالملح والفلفل الاسود حسب الذوق.
5.بنستخدمه مباشرة او بنحفظه بالثلاجة
3
الطريقة
1.بنحط جبنة موزاريلا على مقلاية حامية وبنحط فوقها خبزة التوست ونتركها تتحمر لتعطي قرمشة ونكهة.
2.بنحمص الجهة التانية من التوست بشوية زبدة.
3.بنخلط مكونات الصوص مع بعض وبندهنه على الخبز.
4.بنقلي جبنة الحلوم بنقطة زيت زيتون لحد ما تتحمر منيح، وبنرش على كل قطعة رشة خفيفة موزاريلا.
5.بنحط طبقة جرجير فوق الخبز.
6.بنضيف جبنة الحلوم.
7.بنضيف شوية عسل (drizzle) فوق الجبنة.
8.بنرتب شرائح البندورة وبنرش عليها ملح، فلفل اسود وchili flakes (اختياري).
9.بنضيف شوية جوز مفتفت وبنقدمها مباشرة.
2.بنحمص الجهة التانية من التوست بشوية زبدة.
3.بنخلط مكونات الصوص مع بعض وبندهنه على الخبز.
4.بنقلي جبنة الحلوم بنقطة زيت زيتون لحد ما تتحمر منيح، وبنرش على كل قطعة رشة خفيفة موزاريلا.
5.بنحط طبقة جرجير فوق الخبز.
6.بنضيف جبنة الحلوم.
7.بنضيف شوية عسل (drizzle) فوق الجبنة.
8.بنرتب شرائح البندورة وبنرش عليها ملح، فلفل اسود وchili flakes (اختياري).
9.بنضيف شوية جوز مفتفت وبنقدمها مباشرة.