سلطة اللوز الاخضر واللبنة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2150
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة اللوز الاخضر واللبنة
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2150
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 2 كوب |
لوز أخضر | 2 كوب |
جوز | 1 كوب |
بصل أحمر | 1 حبة متوسطة |
نعناع | 0.5 كوب |
بقدونس | 0.5 كوب |
ورق الريحان | 0.5 كوب |
زعتر أخضر | 0.5 كوب |
شبت | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 1 حبة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع اللبنة في طبق التقديم ونفردها.
2
نقطع اللوز الأخضر ونحضر الجوز والبصل.
3
نضيف النعنع والبقدونس والريحان والزعتر والشبت.
4
نوزع اللوز والجوز والبصل فوق اللبنة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفواكة
- المكسرات
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
لبنة
2 كوب
لوز أخضر
2 كوب
جوز
1 كوب
بصل أحمر
1 حبة متوسطة
نعناع
0.5 كوب
بقدونس
0.5 كوب
ورق الريحان
0.5 كوب
زعتر أخضر
0.5 كوب
شبت
0.5 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
1 حبة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع اللبنة في طبق التقديم ونفردها.
02
نقطع اللوز الأخضر ونحضر الجوز والبصل.
03
نضيف النعنع والبقدونس والريحان والزعتر والشبت.
04
نوزع اللوز والجوز والبصل فوق اللبنة.
05
نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون.
صور الوصفة
فيديو
