سلطة اللوز الاخضر واللبنة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2150
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة اللوز الاخضر واللبنة
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2150
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 2 كوب |
لوز أخضر | 2 كوب |
جوز | 1 كوب |
بصل أحمر | 1 حبة متوسطة |
نعناع | 0.5 كوب |
بقدونس | 0.5 كوب |
ورق الريحان | 0.5 كوب |
زعتر أخضر | 0.5 كوب |
شبت | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 1 حبة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع اللبنة في طبق التقديم ونفردها.
2
نقطع اللوز الأخضر ونحضر الجوز والبصل.
3
نضيف النعنع والبقدونس والريحان والزعتر والشبت.
4
نوزع اللوز والجوز والبصل فوق اللبنة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفواكة
- المكسرات
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لبنة
2 كوب
لوز أخضر
2 كوب
جوز
1 كوب
بصل أحمر
1 حبة متوسطة
نعناع
0.5 كوب
بقدونس
0.5 كوب
ورق الريحان
0.5 كوب
زعتر أخضر
0.5 كوب
شبت
0.5 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
1 حبة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع اللبنة في طبق التقديم ونفردها.
2
نقطع اللوز الأخضر ونحضر الجوز والبصل.
3
نضيف النعنع والبقدونس والريحان والزعتر والشبت.
4
نوزع اللوز والجوز والبصل فوق اللبنة.
5
نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون.