سلطة الملفوف الأحمر مع الجزر
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
679
وقت الطهي
10 دقيقة
سلطة الملفوف الأحمر مع الجزر
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
679
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 4 كوب |
جزر | 2 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
بصل أخضر | 0.25 كوب |
خل أبيض | 0.25 كوب |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
تحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون، الخل، الثوم المفروم، الملح، والفلفل الأسود.
2
تحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الملفوف المفروم، البصل الأخضر المفروم، الكزبرة، الجزر المبشور، والدريسنج المحضر مسبقًا.
3
تقدم السلطة مباشرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
4 كوب
جزر
2 كوب
كزبرة
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
بصل أخضر
0.3 كوب
خل أبيض
0.3 كوب
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون، الخل، الثوم المفروم، الملح، والفلفل الأسود.
02
تحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الملفوف المفروم، البصل الأخضر المفروم، الكزبرة، الجزر المبشور، والدريسنج المحضر مسبقًا.
03
تقدم السلطة مباشرة.
صور الوصفة
فيديو
