سلطة اللوز الأخضر
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2925
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة اللوز الأخضر
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
2925
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 6 حبة |
أفوكادو | 1 حبة |
بصل أحمر | 1 حبة |
لوز أخضر | 200 غرام |
شبت | 1 حسب الحاجة |
ورق الريحان | 1 حسب الحاجة |
جبنة الفيتا | 1 حسب الحاجة |
زيت زيتون | 6 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 حبة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 حسب الحاجة |
ثوم | 2 حبة |
سمسم محمص | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نقطع الخيار إلى دوائر ونضعه في وعاء عميق.
2
نقطع اللوز الأخضر إلى شرائح رقيقة ونضيفه فوق الخيار.
3
نقطع الأفوكادو إلى مكعبات ونضيفه إلى الوعاء.
4
نفرم الكيرل (أو الريحان) والشبت ناعماً ونضيفهما إلى المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الفواكة
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
خيار
6 حبة
أفوكادو
1 حبة
بصل أحمر
1 حبة
لوز أخضر
200 غرام
شبت
1 حسب الحاجة
ورق الريحان
1 حسب الحاجة
جبنة الفيتا
1 حسب الحاجة
زيت زيتون
6 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 حبة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 حسب الحاجة
ثوم
2 حبة
سمسم محمص
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقطع الخيار إلى دوائر ونضعه في وعاء عميق.
02
نقطع اللوز الأخضر إلى شرائح رقيقة ونضيفه فوق الخيار.
03
نقطع الأفوكادو إلى مكعبات ونضيفه إلى الوعاء.
04
نفرم الكيرل (أو الريحان) والشبت ناعماً ونضيفهما إلى المكونات.
05
نقطع جبنة الفيتا إلى مكعبات صغيرة ونضيفها فوق السلطة.
صور الوصفة
فيديو
