ساندويش التونا
متابعة
ساندويش التونا
من الشيف Nutritionist Farah Daoud
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
أصناف أخرى
عدد الافراد
1 - 2
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
تونا | 1 علبة |
بصل | 0.5 حبة صغيرة |
خردل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
مايونيز خالي الدسم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خبز تورتيلا | 1 شرائح |
مخلل خيار | 1 حسب الرغبة |
بندورة | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
غنية بالبروتين و الدهون الصحية و الألياف ، الوصفة بالتفصيل بالفيديو
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
2 حصص
مكونات الوصفة
تونا
1 علبة
بصل
0.5 حبة صغيرة
خردل
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
مايونيز خالي الدسم
1 ملعقة طعام صغيرة
خبز تورتيلا
1 شرائح
مخلل خيار
1 حسب الرغبة
بندورة
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
01
ساندويش التونا
غنية بالبروتين و الدهون الصحية و الألياف ، الوصفة بالتفصيل بالفيديو
