ساندويش التونا
نوع المطبخ
-
نوع الطبق
أصناف أخرى
عدد الأفراد
1 - 2
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
15 دقيقة
ساندويش التونا
من الشيف Nutritionist Farah Daoud
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
أصناف أخرى
عدد الافراد
1 - 2
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
تونا | 1 علبة |
بصل | 0.5 حبة صغيرة |
خردل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
مايونيز خالي الدسم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خبز تورتيلا | 1 شرائح |
مخلل خيار | 1 حسب الرغبة |
بندورة | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
غنية بالبروتين و الدهون الصحية و الألياف ، الوصفة بالتفصيل بالفيديو
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
تونا
1 علبة
بصل
0.5 حبة صغيرة
خردل
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
مايونيز خالي الدسم
1 ملعقة طعام صغيرة
خبز تورتيلا
1 شرائح
مخلل خيار
1 حسب الرغبة
بندورة
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
1
ساندويش التونا
غنية بالبروتين و الدهون الصحية و الألياف ، الوصفة بالتفصيل بالفيديو
