تبولة فروتي
نوع المطبخ
-
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
تبولة فروتي
من الشيف Lujain Ali
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
سلطات
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم | 5 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
كيوي | 2 كوب |
فراولة | 2 كوب |
رمان | 1 كوب |
زبيب أشقر | 1 كوب |
جوز | 0.5 كوب |
كاجو | 0.5 كوب |
برغل ناعم | 1 كوب |
ليمون أصفر | 1 كوب |
زيت زيتون | 1 كوب |
دبس الرمان | 1 كوب |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
فرم البقدونس
فرم البصل الاخضر ناعم(يضاف حسب الرغبة)
تقطيع الكيوي مكعبات
تقطيع حبة الفراولة ارباع
2
نقع البرغل
نقع الزبيب
فرم الجوز (خشن)
3
خلط جميع المكونات مع بعض
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم
5 كوب
بصل أخضر
1 كوب
كيوي
2 كوب
فراولة
2 كوب
رمان
1 كوب
زبيب أشقر
1 كوب
جوز
0.5 كوب
كاجو
0.5 كوب
برغل ناعم
1 كوب
ليمون أصفر
1 كوب
زيت زيتون
1 كوب
دبس الرمان
1 كوب
ملح طعام
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
01
الخطوة الأولى
فرم البقدونس
فرم البصل الاخضر ناعم(يضاف حسب الرغبة)
تقطيع الكيوي مكعبات
تقطيع حبة الفراولة ارباع
فرم البصل الاخضر ناعم(يضاف حسب الرغبة)
تقطيع الكيوي مكعبات
تقطيع حبة الفراولة ارباع
02
الخطوة الثانية
نقع البرغل
نقع الزبيب
فرم الجوز (خشن)
نقع الزبيب
فرم الجوز (خشن)
03
الخطوة الثالثة
خلط جميع المكونات مع بعض
صور الوصفة
