سلطة الفطر المشوي والجرجير

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
268
وقت الطهي
30 دقيقة

سلطة الفطر المشوي والجرجير
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
268
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
فطر | 500 غرام |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مهروس | 2 حبة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
جرجير | 4 كوب |
بصل أحمر | 0.5 حبة |
جبنة البارميزان | 0.33 كوب |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خل البلسمك | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خردل ديجون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عسل | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقطع حبات الفطر الطازجة إلى أنصاف، ثم نضعها في صينية فرن ونشويها على 220 درجة مئوية دون إضافة زيت أو ملح حتى يتحمر الفطر ويخرج ماؤه.
2
نضع خردل الديجون، العسل، خل البلسميك، الثوم المهروس، الملح، والفلفل الأسود في وعاء عميق.
3
نسكب زيت الزيتون تدريجياً مع الخفق المستمر والسريع حتى يتجانس الخليط ويصبح كثيف القوام.
4
نضيف الفطر المشوي وهو دافئ إلى التتبيلة ونقلبه جيداً، ثم نتركه منقوعاً لمدة نصف ساعة على الأقل ليتشرب النكهات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فطر
500 غرام
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
2 حبة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
جرجير
4 كوب
بصل أحمر
0.5 حبة
جبنة البارميزان
0.33 كوب
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
خل البلسمك
2 ملعقة طعام كبيرة
خردل ديجون
1 ملعقة طعام صغيرة
عسل
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
0.25 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.25 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقطع حبات الفطر الطازجة إلى أنصاف، ثم نضعها في صينية فرن ونشويها على 220 درجة مئوية دون إضافة زيت أو ملح حتى يتحمر الفطر ويخرج ماؤه.
2
تحضير الدريسنج (التتبيلة):
نضع خردل الديجون، العسل، خل البلسميك، الثوم المهروس، الملح، والفلفل الأسود في وعاء عميق.
3
نسكب زيت الزيتون تدريجياً مع الخفق المستمر والسريع حتى يتجانس الخليط ويصبح كثيف القوام.
4
نضيف الفطر المشوي وهو دافئ إلى التتبيلة ونقلبه جيداً، ثم نتركه منقوعاً لمدة نصف ساعة على الأقل ليتشرب النكهات.
5
نضيف شرائح البصل الأحمر الرفيعة وجبنة البارميزان المبشورة ونقلبهم مع الفطر.
