شوربة اللحم والخضار

أفغاني

نوع المطبخ

أفغاني
شوربات

نوع الطبق

شوربات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
350
وقت الطهي
35 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم عجل مفروم خشن
لحم عجل مفروم خشن
500 غرام
زيت نباتي
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل
بصل
1 حبة
ثوم مهروس
ثوم مهروس
3 حبة
جزر
جزر
1 حبة
بطاطا
بطاطا
1 حبة
بندورة
بندورة
1 كوب
معجون البندورة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
كركم
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
ماء
ماء
6 كوب
كزبرة مفرومة
كزبرة مفرومة
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
ملقط

ملقط

ملعقة خشبية

ملعقة خشبية

مصفاة

مصفاة

ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

قدر

قدر

مقشرة

مقشرة

مبشرة

مبشرة

مغرفة

مغرفة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي
1
نضع الزيت في قدر على النار ونشوّح فيه البصل المفروم، ثم نضيف الثوم المهروس ونقلب جيداً.
2
نضيف معجون البندورة والبهارات (الكركم، الكمون، الملح، والفلفل الأسود)، ثم نضيف اللحم المفروم ونستمر بالتحريك حتى ينضج اللحم ويتغير لونه.
3
نضيف مكعبات البندورة المفرومة، ومكعبات الجزر والبطاطا، ونقلب جميع المكونات معاً حتى تتداخل النكهات.
4
نضيف المرق (أو الماء مع مكعبات المرق) ونترك الشوربة تغلي حتى تنضج جميع الخضروات وتصل إلى القوام المطلوب.
5
بعد نضج الشوربة، نطفئ النار ونضيف الكزبرة الخضراء المفرومة ونقلب قليلاً قبل التقديم.
فيديو
صور الوصفة