بيلاو أفغاني بالدجاج

نوع المطبخ
أفغاني

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1100
وقت الطهي
60 دقيقة

بيلاو أفغاني بالدجاج
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أفغاني
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1100
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
أرز بسمتي | 4 كوب |
دجاجة كاملة | 3 كوب |
بصل | 1 حبة كبيرة |
ثوم مهروس | 4 حبة |
جزر | 2 حبة |
زبيب | 0.5 كوب |
لوز | 0.5 كوب |
صنوبر | 0.5 كوب |
زيت نباتي | 4 ملعقة طعام كبيرة |
لبن رائب | 1.5 كوب |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
مرق الدجاج | 6 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع كمية من السمنة والزيت في قدر كبير، ثم نضيف البصل المفروم ونشوّحه حتى يذبل ويتغير لونه قليلاً.
2
في مقلاة منفصلة، نضع القليل من السمنة ونضيف إليها أعواد الجزر والزبيب، ونقلبهم جيداً حتى ينضج الجزر ويطرى الزبيب، ثم نرفعهم عن النار ونتركهم جانباً.
3
نعود لقدر البصل ونضيف الثوم المهروس ومجموعة من البهارات (الهيل، غرام مسالا، الكركم، الكمون، والقرفة)، ونحرك المكونات حتى تظهر رائحة البهارات العطرية.
4
نضيف مزيج الأرز (البسمتي والحبة المتوسطة) المنقوع والمصفى إلى القدر، ونقلبه وتحميصه جيداً مع البصل والبهارات ليتغلف بالدهون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
أرز بسمتي
4 كوب
دجاجة كاملة
3 كوب
بصل
1 حبة كبيرة
ثوم مهروس
4 حبة
جزر
2 حبة
زبيب
0.5 كوب
لوز
0.5 كوب
صنوبر
0.5 كوب
زيت نباتي
4 ملعقة طعام كبيرة
لبن رائب
1.5 كوب
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
قرفة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
مرق الدجاج
6 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير قاعدة الأرز:
نضع كمية من السمنة والزيت في قدر كبير، ثم نضيف البصل المفروم ونشوّحه حتى يذبل ويتغير لونه قليلاً.
2
في مقلاة منفصلة، نضع القليل من السمنة ونضيف إليها أعواد الجزر والزبيب، ونقلبهم جيداً حتى ينضج الجزر ويطرى الزبيب، ثم نرفعهم عن النار ونتركهم جانباً.
3
نعود لقدر البصل ونضيف الثوم المهروس ومجموعة من البهارات (الهيل، غرام مسالا، الكركم، الكمون، والقرفة)، ونحرك المكونات حتى تظهر رائحة البهارات العطرية.
4
تحميص الأرز:
نضيف مزيج الأرز (البسمتي والحبة المتوسطة) المنقوع والمصفى إلى القدر، ونقلبه وتحميصه جيداً مع البصل والبهارات ليتغلف بالدهون.
5
طهو الأرز:
نضيف الملح والفلفل الأسود ونسكب المرق أو الماء الساخن فوق الأرز، وفي منتصف عملية الاستواء، نوزع نصف كمية الجزر والزبيب فوق الأرز، ثم نغطي القدر ونتركه على نار هادئة حتى ينضج تماماً.

