شمندر و ورق شمندر محشي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
6575
وقت الطهي
180 دقيقة

شمندر و ورق شمندر محشي
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
6575
وقت الطهي
180 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 12 حبة |
لحم خروف مفروم | 400 غرام |
أرز حبة متوسطة | 4 كوب |
بندورة | 2 حبة |
ثوم | 4 حبة |
بصل | 1 حبة |
شبت | 1 كوب |
معجون التمر الهندي | 4 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 4 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 6 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 6 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة البصل | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة مرق | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
معجون البندورة | 5 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 4 ملعقة طعام كبيرة |
معجون التمر الهندي | 5 ملعقة طعام كبيرة |
ماء ساخن | 1 حسب الحاجة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نختار حبات الشمندر المتوسطة أو الكبيرة، نقوم بتقشيرها باستخدام القشارة، ثم نحفرها من الداخل بعناية مع الاحتفاظ باللب لاستخدامه لاحقاً.
2
نختار الأوراق الكبيرة وننظفها جيداً، ثم نضعها في ماء مغلي لمدة 30 إلى 40 ثانية فقط لتطرى وتصبح قابلة للف، ثم نصفيها.
3
في وعاء كبير، نخلط الأرز المصري المغسول مع لحمة الخروف المدهنة والبندورة المفرومة فرماً ناعماً.
4
نضيف دبس الرمان، معجون التمر هندي، معجون البندورة، والثوم المهروس. ثم نُتبل بالملح، الفلفل الأسود، بودرة البصل، بودرة الثوم، وبودرة المرق.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
شمندر
12 حبة
لحم خروف مفروم
400 غرام
أرز حبة متوسطة
4 كوب
بندورة
2 حبة
ثوم
4 حبة
بصل
1 حبة
شبت
1 كوب
معجون التمر الهندي
4 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
4 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
6 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
6 ملعقة طعام كبيرة
بودرة البصل
2 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
2 ملعقة طعام صغيرة
بودرة مرق
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
معجون البندورة
5 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
4 ملعقة طعام كبيرة
معجون التمر الهندي
5 ملعقة طعام كبيرة
ماء ساخن
1 حسب الحاجة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الشمندر:
نختار حبات الشمندر المتوسطة أو الكبيرة، نقوم بتقشيرها باستخدام القشارة، ثم نحفرها من الداخل بعناية مع الاحتفاظ باللب لاستخدامه لاحقاً.
2
نختار الأوراق الكبيرة وننظفها جيداً، ثم نضعها في ماء مغلي لمدة 30 إلى 40 ثانية فقط لتطرى وتصبح قابلة للف، ثم نصفيها.
3
إعداد الحشوة:
في وعاء كبير، نخلط الأرز المصري المغسول مع لحمة الخروف المدهنة والبندورة المفرومة فرماً ناعماً.
4
نضيف دبس الرمان، معجون التمر هندي، معجون البندورة، والثوم المهروس. ثم نُتبل بالملح، الفلفل الأسود، بودرة البصل، بودرة الثوم، وبودرة المرق.
5
نضيف زيت الزيتون، والبصل المفروم (نيئاً أو مكرملاً)، والشبنت المفروم، ونخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.

