عصير شمندر بدون عصارة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مشروبات باردة وساخنة
عدد الأفراد
1-2
مجموع السعرات
120
وقت الطهي
15 دقيقة
عصير شمندر بدون عصارة
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
1-2
مجموع السعرات
120
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 1 حسب الحاجة |
برتقال | 1 حسب الحاجة |
عصير الليمون | 1 حسب الحاجة |
عسل | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نقشر الشمندر النيئ ونبشره ناعماً.
2
ننقع الشمندر المبشور في عصير البرتقال الطازج لمدة ساعة كاملة.
3
نضع المزيج في الخلاط الكهربائي، ونضيف حبة كيوي (اختياري)، القليل من العسل، وعصير الليمون حسب الرغبة.
4
نخلط المكونات جيداً، ونقدم العصير بقوامه الكثيف للاستفادة من كامل الألياف والفوائد، أو نقوم بتصفيته حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
2 حصص
مكونات الوصفة
شمندر
1 حسب الحاجة
برتقال
1 حسب الحاجة
عصير الليمون
1 حسب الحاجة
عسل
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقشر الشمندر النيئ ونبشره ناعماً.
02
ننقع الشمندر المبشور في عصير البرتقال الطازج لمدة ساعة كاملة.
03
نضع المزيج في الخلاط الكهربائي، ونضيف حبة كيوي (اختياري)، القليل من العسل، وعصير الليمون حسب الرغبة.
04
نخلط المكونات جيداً، ونقدم العصير بقوامه الكثيف للاستفادة من كامل الألياف والفوائد، أو نقوم بتصفيته حسب الرغبة.
صور الوصفة
فيديو
