عصير شمندر بدون عصارة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
مشروبات باردة وساخنة
عدد الأفراد
1-2
مجموع السعرات
120
وقت الطهي
15 دقيقة
عصير شمندر بدون عصارة
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
1-2
مجموع السعرات
120
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 1 حسب الحاجة |
برتقال | 1 حسب الحاجة |
عصير الليمون | 1 حسب الحاجة |
عسل | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نقشر الشمندر النيئ ونبشره ناعماً.
2
ننقع الشمندر المبشور في عصير البرتقال الطازج لمدة ساعة كاملة.
3
نضع المزيج في الخلاط الكهربائي، ونضيف حبة كيوي (اختياري)، القليل من العسل، وعصير الليمون حسب الرغبة.
4
نخلط المكونات جيداً، ونقدم العصير بقوامه الكثيف للاستفادة من كامل الألياف والفوائد، أو نقوم بتصفيته حسب الرغبة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
شمندر
1 حسب الحاجة
برتقال
1 حسب الحاجة
عصير الليمون
1 حسب الحاجة
عسل
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقشر الشمندر النيئ ونبشره ناعماً.
2
ننقع الشمندر المبشور في عصير البرتقال الطازج لمدة ساعة كاملة.
3
نضع المزيج في الخلاط الكهربائي، ونضيف حبة كيوي (اختياري)، القليل من العسل، وعصير الليمون حسب الرغبة.
4
نخلط المكونات جيداً، ونقدم العصير بقوامه الكثيف للاستفادة من كامل الألياف والفوائد، أو نقوم بتصفيته حسب الرغبة.
