مرقة خضار صحية منزلية
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أصناف أخرى
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مرقة خضار صحية منزلية
من الشيف Nutritionist Farah Daoud
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أصناف أخرى
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
بصل | 1 حسب الرغبة |
كرفس | 1 حسب الرغبة |
جزر | 1 حسب الرغبة |
ثوم | 1 حسب الرغبة |
فلفل حلو أحمر | 1 حسب الرغبة |
فطر | 1 حسب الرغبة |
كركم | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
ضروري يكون محفوظ بعلبة زجاجية محكمة الإغلاق وقت التنشيف بالقلاي الهوائية ضروري تضلوا تقلبوهم و ما تطحنوهم إلا لما تكون الخضار ناشفة تماما و بتتكسر الفطر و الجزر و الكرفس كتير مهمين بتقدروا تستبدلوا الفلفل حلو الأحمر ببابريكا حلوة ، و البصل و التوم ببودرة بصل و بودرة توم لكن تأكدوا انهم معمولين من البصل و التوم فقط الملح ضروري للحفظ و بتقدروا تستخدموا الملح المكتوب عليه قليل بالصوديوم طعمها كتير زاكي بدون منكهات او مواد حافظة او مواد بتأثر على صحتنا ❤️
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
بصل
1 حسب الرغبة
كرفس
1 حسب الرغبة
جزر
1 حسب الرغبة
ثوم
1 حسب الرغبة
فلفل حلو أحمر
1 حسب الرغبة
فطر
1 حسب الرغبة
كركم
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
01
ملاحظات الحفظ و التحضير
ضروري يكون محفوظ بعلبة زجاجية محكمة الإغلاق وقت التنشيف بالقلاي الهوائية ضروري تضلوا تقلبوهم و ما تطحنوهم إلا لما تكون الخضار ناشفة تماما و بتتكسر الفطر و الجزر و الكرفس كتير مهمين بتقدروا تستبدلوا الفلفل حلو الأحمر ببابريكا حلوة ، و البصل و التوم ببودرة بصل و بودرة توم لكن تأكدوا انهم معمولين من البصل و التوم فقط الملح ضروري للحفظ و بتقدروا تستخدموا الملح المكتوب عليه قليل بالصوديوم طعمها كتير زاكي بدون منكهات او مواد حافظة او مواد بتأثر على صحتنا ❤️
صور الوصفة
فيديو
