سلطة تايلاندية

تايلندي

نوع المطبخ

تايلندي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
2 - 3
مجموع السعرات
200
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خيار
خيار
2 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 علبة
كزبرة
كزبرة
0.5 ضمة
بصل أخضر
بصل أخضر
1 كبيرة
نعناع
نعناع
0.25 ضمة
فلفل حار أحمر
فلفل حار أحمر
1 حبة
ليمون أخضر
ليمون أخضر
1 حبة
فيليه عجل
فيليه عجل
0.5 كيلو
نودلز الأرز
نودلز الأرز
1 باكيت
صلصة صويا قليلة الملوحة
صلصة صويا قليلة الملوحة
0.25 كوب
فول سوداني محمص
فول سوداني محمص
0.25 كوب
سكر بني
سكر بني
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت نباتي
زيت نباتي
2.25 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
0.25 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود خشن
فلفل أسود خشن
0.25 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
التحضير...
إذا زهقتوا من السلطة العادية…
جربوا السلطة التايلندية!
نكهة مختلفة، خفيفة وبتفتح النفس 🥗سلطة تايلندية…
خفيفة، منعشة، ومثالية للي بدهم إشي طيب بدون طبخ كتير.
مين بحب يجرب نكهات جديدة؟

1- يقطع اللحم الفيليه او rib eye steakالى شرائح رفيعة( أطلبي من اللحام يقطعلك اياها).
تقلب في مقلاة حامية مع الزيت... لا تحتاج لوقت طويل ولا تحتاج لسلق يضاف الملح و الفلفل الأسود.
2
تقطيع الخضار..
تقطع الخضروات كما هو ظاهر في الصورة، و تغسل الورقيات و تصفى جيدا ( جرجير صغير، سبانخ، خس).
توضع في صحن الخلط mixing bowl.
3
النوودلز..
تنقع نوودلز الأرز في ماء ساخن لمدة 5 دقائق حتى تطرى ولا تحتاج للسلق! ثم تصفى جيدا.
4
تحضير الصلصة dressing
في وعاء اخر تخلط الصويا صوص، السكر البني، عصير الليمون جيدا حتى تتجانس.
5
السلطة..
تخلط جميع المكونات و تضاف عليها السلط، تنقل لصحن التقديم و يضاف الفول السوداني للتزيين. و تقدم.
وجبة كاملة صحية و لذيذة.

صحتين!
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram