باذنجان مشوي مع سلطة الليمون والكينوا

غربي

نوع المطبخ

غربي
مقبلات

نوع الطبق

مقبلات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
باذنجان
باذنجان
2 حبة كبيرة
ليمون
ليمون
1 حبة كبيرة
فلفل حلو أحمر
فلفل حلو أحمر
1 حبة كبيرة
فلفل حلو أخضر
فلفل حلو أخضر
1 حبة كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
0.5 كوب
بصل أحمر
بصل أحمر
1 حبة كبيرة
كينوا
كينوا
200 غرام
دبس الرمان
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل أخضر
بصل أخضر
2 صغيرة
كزبرة مفرومة
كزبرة مفرومة
1 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
1
خطوات كاملة
أعترف بذلك. لقد فشلتُ عدة مرات في طهي الكينوا. هذه الحبوب، التي يُحبها البعض لفوائدها الصحية المزعومة، تُزرع في تسمانيا، وقد اتبعتُ العديد من الوصفات التي تستخدم طريقة مشابهة لطريقة امتصاص الأرز - وكانت النتائج كارثية، إذ كانت النتيجة عصيدة. لذلك ابتكرتُ طريقة مشابهة لتحضير الكسكس المطهو ​​على البخار لتخفيف قوامه والحفاظ على فصل الحبوب. جربتُ هذه الطريقة مع مزيج من الكينوا (الحمراء والسوداء والبيضاء في عبوة واحدة)، ولكن من الصعب الحصول على القوام المثالي لجميع الأنواع، لذا سأقدم لكم طريقة تحضير الكينوا البيضاء التسمانية.
صور الوصفة