باذنجان مشوي مع سلطة الليمون والكينوا

نوع المطبخ
غربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة

باذنجان مشوي مع سلطة الليمون والكينوا
من الشيف Hana'a awwad
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
غربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 2 حبة كبيرة |
ليمون | 1 حبة كبيرة |
فلفل حلو أحمر | 1 حبة كبيرة |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة كبيرة |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
بصل أحمر | 1 حبة كبيرة |
كينوا | 200 غرام |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بصل أخضر | 2 صغيرة |
كزبرة مفرومة | 1 كوب |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
أعترف بذلك. لقد فشلتُ عدة مرات في طهي الكينوا. هذه الحبوب، التي يُحبها البعض لفوائدها الصحية المزعومة، تُزرع في تسمانيا، وقد اتبعتُ العديد من الوصفات التي تستخدم طريقة مشابهة لطريقة امتصاص الأرز - وكانت النتائج كارثية، إذ كانت النتيجة عصيدة. لذلك ابتكرتُ طريقة مشابهة لتحضير الكسكس المطهو على البخار لتخفيف قوامه والحفاظ على فصل الحبوب. جربتُ هذه الطريقة مع مزيج من الكينوا (الحمراء والسوداء والبيضاء في عبوة واحدة)، ولكن من الصعب الحصول على القوام المثالي لجميع الأنواع، لذا سأقدم لكم طريقة تحضير الكينوا البيضاء التسمانية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
باذنجان
2 حبة كبيرة
ليمون
1 حبة كبيرة
فلفل حلو أحمر
1 حبة كبيرة
فلفل حلو أخضر
1 حبة كبيرة
زيت زيتون
0.5 كوب
بصل أحمر
1 حبة كبيرة
كينوا
200 غرام
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل أخضر
2 صغيرة
كزبرة مفرومة
1 كوب
ملح طعام
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
1
خطوات كاملة
أعترف بذلك. لقد فشلتُ عدة مرات في طهي الكينوا. هذه الحبوب، التي يُحبها البعض لفوائدها الصحية المزعومة، تُزرع في تسمانيا، وقد اتبعتُ العديد من الوصفات التي تستخدم طريقة مشابهة لطريقة امتصاص الأرز - وكانت النتائج كارثية، إذ كانت النتيجة عصيدة. لذلك ابتكرتُ طريقة مشابهة لتحضير الكسكس المطهو على البخار لتخفيف قوامه والحفاظ على فصل الحبوب. جربتُ هذه الطريقة مع مزيج من الكينوا (الحمراء والسوداء والبيضاء في عبوة واحدة)، ولكن من الصعب الحصول على القوام المثالي لجميع الأنواع، لذا سأقدم لكم طريقة تحضير الكينوا البيضاء التسمانية.
