بندورة محشية

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
3146
وقت الطهي
60 دقيقة

بندورة محشية
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
3146
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 15 حبة |
أرز | 1.5 كوب |
ماء | 2 كوب |
زيت زيتون | 5 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 3 حبة |
فلفل حلو أحمر | 0.5 حبة |
فلفل حار | 1 حبة |
سكر | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة البصل | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار البابريكا المطحون | 3 ملعقة طعام صغيرة |
ورق الريحان | 1 حسب الحاجة |
زيت زيتون | 5 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 5 حبة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
سكر | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة البصل | 2 ملعقة طعام صغيرة |
عصير بندورة طازج | 2 كوب |
مرق الدجاج | 1 كوب |
كريمة الطبخ | 0.5 كوب |
ورق الريحان | 1 حسب الحاجة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نضع زيت الزيتون في طنجرة على النار، ونضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل.
2
نضيف فصين من الثوم المهروس، ثم نضيف الفليفلة الحمراء الحلوة المفرومة ناعماً والفلفل الأخضر الحار.
3
نضيف رشة ملح، ثم نضيف معجون البندورة والمطيبات (بودرة البصل، بودرة الثوم، البابريكا، ورشة سكر لموازنة الحموضة).
4
نضيف الأرز متوسط الحبة المغسول والمصفى ونقلبه مع المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بندورة
15 حبة
أرز
1.5 كوب
ماء
2 كوب
زيت زيتون
5 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
ثوم
3 حبة
فلفل حلو أحمر
0.5 حبة
فلفل حار
1 حبة
سكر
0.5 ملعقة طعام صغيرة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
بودرة البصل
2 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
3 ملعقة طعام صغيرة
ورق الريحان
1 حسب الحاجة
زيت زيتون
5 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
5 حبة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
سكر
2 ملعقة طعام صغيرة
بودرة البصل
2 ملعقة طعام صغيرة
عصير بندورة طازج
2 كوب
مرق الدجاج
1 كوب
كريمة الطبخ
0.5 كوب
ورق الريحان
1 حسب الحاجة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير حشوة الأرز:
نضع زيت الزيتون في طنجرة على النار، ونضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل.
2
نضيف فصين من الثوم المهروس، ثم نضيف الفليفلة الحمراء الحلوة المفرومة ناعماً والفلفل الأخضر الحار.
3
نضيف رشة ملح، ثم نضيف معجون البندورة والمطيبات (بودرة البصل، بودرة الثوم، البابريكا، ورشة سكر لموازنة الحموضة).
4
نضيف الأرز متوسط الحبة المغسول والمصفى ونقلبه مع المكونات.
5
نضيف كمية قليلة من الماء أو المرق (أقل من نصف الكمية المعتادة لنضج الأرز)، ونطهو الأرز لمدة 10 دقائق حتى يصل إلى نصف الاستواء، ثم نرفعه عن النار ونتركه يبرد قليلاً.
