سلطة اللفت المخلل بالخيار والجزر

عربي

نوع المطبخ

عربي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
710
وقت الطهي
20 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لفت
لفت
2 كوب
فلفل حار أخضر
فلفل حار أخضر
2 حبة
بندورة
بندورة
1 كوب
بصل
بصل
1 حبة
فلفل حار أخضر
فلفل حار أخضر
1 كوب
بقدونس مفروم
بقدونس مفروم
0.5 كوب
خيار
خيار
0.5 كوب
جزر مبروش
جزر مبروش
0.25 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.25 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
قطاعة الماندولين

قطاعة الماندولين

مصفاة

مصفاة

وعاء للخلط

وعاء للخلط

مقشرة

مقشرة

مبشرة

مبشرة

ملعقة

ملعقة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي
1
نحضر وعاءً كبيراً ونضع فيه كوبين من اللفت المخلل المفروم، ونضيف حبتين من الفلفل الأخضر الحار المخلل المفروم، وكوباً من البندورة المفرومة.
2
نضيف نصف كوب من البقدونس المفروم، ونصف كوب من الخيار المقطع إلى مكعبات صغيرة، وربع كوب من الجزر المبشور ناعماً، وحبة بصل صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة.
3
نسكب ربع كوب من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون فوق الخضار، ونضيف رشة من الفلفل الأسود (لا نحتاج إلى إضافة الملح لوجود المخللات).
4
نقلب جميع المكونات جيداً حتى تتوزع النكهات، ثم نسكب السلطة في طبق التقديم بجانب الدجاج والأرز.
فيديو
صور الوصفة