شوربة البقوليات الشتوية

دولي

نوع المطبخ

دولي
شوربات

نوع الطبق

شوربات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
150
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت زيتون
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
بصل
بصل
1 متوسطة
لحم بقر مفروم
لحم بقر مفروم
0.5 كيلو
بهار بابريكا مدخن مطحون
بهار بابريكا مدخن مطحون
0.5 ملعقة طعام كبيرة
بهار فلفل أحمر
بهار فلفل أحمر
0.5 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
ثوم مهروس
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
كمون
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
رب البندورة
رب البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
بندورة مهروسة
بندورة مهروسة
0.5 كيلو
مرق الدجاج
مرق الدجاج
1.5 كوب
فاصوليا سوداء
فاصوليا سوداء
1 علبة
فاصوليا حمراء
فاصوليا حمراء
1 علبة
خطوات الطهي
1
تقليب
. سخّني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة الحرارة سخّني الزيت. أضيفي البصل وقلّبيه لمدة 5 دقائق مع التقليب من حين لآخر.

2. أضيفي اللحم البقري وقلّبيه لمدة 6-7 دقائق حتى يتحمّر، مع التقليب من حين لآخر.

3. أضيفي مسحوق الفلفل الحار، والكمون، ومعجون الطماطم، ومسحوق الثوم، والملح، والفلفل.

4. أضيفي المرق (أو الماء)، والطماطم المقطعة مع عصيرها، والفاصولياء المصفاة. اتركي المزيج حتى يغلي غليانًا خفيفًا، ثم خفّفي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيه على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة بدون غطاء، مع التقليب من حين لآخر.

5. ارفعي القدر عن النار واتركي الطبق يرتاح لمدة 5-10 دقائق قبل التقديم
صور الوصفة