متبل باذنجان

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
7-8
مجموع السعرات
1170
وقت الطهي
30 دقيقة

متبل باذنجان
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
7-8
مجموع السعرات
1170
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 2 حبة |
لبن | 0.75 كوب |
طحينية | 0.33 كوب |
ثوم مهروس | 2 حبة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
رمان | 1 حسب الحاجة |
نعناع | 1 حسب الحاجة |
فجل | 1 حسب الحاجة |
بقدونس | 1 حسب الحاجة |
زيت زيتون | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نقوم بعمل ثقوب في حبات الباذنجان الكاملة، ثم نشويها في الفرن أو على الغاز أو الفحم حتى تنضج تماماً.
2
لتعزيز نكهة الشواء، نضع قطعة فحم مشتعلة في صينية الباذنجان مع القليل من الزيت ونغطيها بالقصدير بإحكام حتى يتشرب الباذنجان رائحة التدخين.
3
نقشر الباذنجان ونفرمه ناعماً، ثم نضعه في مصفاة ونضغط عليه جيداً للتخلص من السوائل الزائدة (خطوة أساسية للحصول على قوام كريمي).
4
نصفي اللبن الرائب باستخدام شاش أو ورق مطبخ حتى يصبح كثيف القوام (مثل اللبنة).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
باذنجان
2 حبة
لبن
0.75 كوب
طحينية
0.33 كوب
ثوم مهروس
2 حبة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
رمان
1 حسب الحاجة
نعناع
1 حسب الحاجة
فجل
1 حسب الحاجة
بقدونس
1 حسب الحاجة
زيت زيتون
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
شوي الباذنجان:
نقوم بعمل ثقوب في حبات الباذنجان الكاملة، ثم نشويها في الفرن أو على الغاز أو الفحم حتى تنضج تماماً.
2
التدخين (اختياري):
لتعزيز نكهة الشواء، نضع قطعة فحم مشتعلة في صينية الباذنجان مع القليل من الزيت ونغطيها بالقصدير بإحكام حتى يتشرب الباذنجان رائحة التدخين.
3
تصفية السوائل:
نقشر الباذنجان ونفرمه ناعماً، ثم نضعه في مصفاة ونضغط عليه جيداً للتخلص من السوائل الزائدة (خطوة أساسية للحصول على قوام كريمي).
4
تصفية اللبن:
نصفي اللبن الرائب باستخدام شاش أو ورق مطبخ حتى يصبح كثيف القوام (مثل اللبنة).
5
في وعاء، نضع الباذنجان المفروم والمصفى، ونضيف الطحينة، عصير الليمون، دبس الرمان، زيت الزيتون، الثوم المهروس، الملح، والقليل من بودرة مرق الدجاج، ثم اللبن المصفى.

