متبل باذنجان

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
7-8
مجموع السعرات
1170
وقت الطهي
30 دقيقة

متبل باذنجان
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
7-8
مجموع السعرات
1170
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 2 حبة |
لبن | 0.75 كوب |
طحينية | 0.33 كوب |
ثوم مهروس | 2 حبة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
رمان | 1 حسب الحاجة |
نعناع | 1 حسب الحاجة |
فجل | 1 حسب الحاجة |
بقدونس | 1 حسب الحاجة |
زيت زيتون | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نقوم بعمل ثقوب في حبات الباذنجان الكاملة، ثم نشويها في الفرن أو على الغاز أو الفحم حتى تنضج تماماً.
2
لتعزيز نكهة الشواء، نضع قطعة فحم مشتعلة في صينية الباذنجان مع القليل من الزيت ونغطيها بالقصدير بإحكام حتى يتشرب الباذنجان رائحة التدخين.
3
نقشر الباذنجان ونفرمه ناعماً، ثم نضعه في مصفاة ونضغط عليه جيداً للتخلص من السوائل الزائدة (خطوة أساسية للحصول على قوام كريمي).
4
نصفي اللبن الرائب باستخدام شاش أو ورق مطبخ حتى يصبح كثيف القوام (مثل اللبنة).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
8 حصص
مكونات الوصفة
باذنجان
2 حبة
لبن
0.8 كوب
طحينية
0.3 كوب
ثوم مهروس
2 حبة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
رمان
1 حسب الحاجة
نعناع
1 حسب الحاجة
فجل
1 حسب الحاجة
بقدونس
1 حسب الحاجة
زيت زيتون
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
شوي الباذنجان:
نقوم بعمل ثقوب في حبات الباذنجان الكاملة، ثم نشويها في الفرن أو على الغاز أو الفحم حتى تنضج تماماً.
02
التدخين (اختياري):
لتعزيز نكهة الشواء، نضع قطعة فحم مشتعلة في صينية الباذنجان مع القليل من الزيت ونغطيها بالقصدير بإحكام حتى يتشرب الباذنجان رائحة التدخين.
03
تصفية السوائل:
نقشر الباذنجان ونفرمه ناعماً، ثم نضعه في مصفاة ونضغط عليه جيداً للتخلص من السوائل الزائدة (خطوة أساسية للحصول على قوام كريمي).
04
تصفية اللبن:
نصفي اللبن الرائب باستخدام شاش أو ورق مطبخ حتى يصبح كثيف القوام (مثل اللبنة).
05
في وعاء، نضع الباذنجان المفروم والمصفى، ونضيف الطحينة، عصير الليمون، دبس الرمان، زيت الزيتون، الثوم المهروس، الملح، والقليل من بودرة مرق الدجاج، ثم اللبن المصفى.
صور الوصفة
فيديو

