دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه
نقلا عن ...
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
1 - 2
مجموع السعرات
327
وقت الطهي
10 دقيقة
دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه
من الشيف Chef Zain Daoud
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
1 - 2
مجموع السعرات
327
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
حليب قليل الدسم | 1 كوب |
لوز | 7 حبة |
تفاح | 1 حبة |
شوفان | 35 غرام |
قرفة مطحونة | 2 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
حمّص الشوفان في مقلاة من الجرانيت أو بأي طريقة تناسبك.
2
قطّع التفاحة إلى قطع صغيرة واطحن اللوز طحناً خشناً.
3
امزج الشوفان مع التفاح والحليب، ورشّ القرفة لإضافة حلاوة (أو استخدم أي مُحلي، مع مراعاة السعرات الحرارية)، ثم زيّنه باللوز المطحون. بالهناء والشفاء! 🤍
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
- الفواكة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
حليب قليل الدسم
1 كوب
لوز
7 حبة
تفاح
1 حبة
شوفان
35 غرام
قرفة مطحونة
2 حسب الرغبة
خطوات الطهي
1
الخطوة الأولى
حمّص الشوفان في مقلاة من الجرانيت أو بأي طريقة تناسبك.
2
الخطوة الثانية
قطّع التفاحة إلى قطع صغيرة واطحن اللوز طحناً خشناً.
3
الخطوة الأخيرة
امزج الشوفان مع التفاح والحليب، ورشّ القرفة لإضافة حلاوة (أو استخدم أي مُحلي، مع مراعاة السعرات الحرارية)، ثم زيّنه باللوز المطحون. بالهناء والشفاء! 🤍
