دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه
نقلا عن ...
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
1 - 2
مجموع السعرات
327
وقت الطهي
10 دقيقة
دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه
من الشيف Chef Zain Daoud
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
1 - 2
مجموع السعرات
327
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
حليب قليل الدسم | 1 كوب |
لوز | 7 حبة |
تفاح | 1 حبة |
شوفان | 35 غرام |
قرفة مطحونة | 2 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
حمّص الشوفان في مقلاة من الجرانيت أو بأي طريقة تناسبك.
2
قطّع التفاحة إلى قطع صغيرة واطحن اللوز طحناً خشناً.
3
امزج الشوفان مع التفاح والحليب، ورشّ القرفة لإضافة حلاوة (أو استخدم أي مُحلي، مع مراعاة السعرات الحرارية)، ثم زيّنه باللوز المطحون. بالهناء والشفاء! 🤍
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
- الفواكة
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
2 حصص
مكونات الوصفة
حليب قليل الدسم
1 كوب
لوز
7 حبة
تفاح
1 حبة
شوفان
35 غرام
قرفة مطحونة
2 حسب الرغبة
خطوات الطهي
01
الخطوة الأولى
حمّص الشوفان في مقلاة من الجرانيت أو بأي طريقة تناسبك.
02
الخطوة الثانية
قطّع التفاحة إلى قطع صغيرة واطحن اللوز طحناً خشناً.
03
الخطوة الأخيرة
امزج الشوفان مع التفاح والحليب، ورشّ القرفة لإضافة حلاوة (أو استخدم أي مُحلي، مع مراعاة السعرات الحرارية)، ثم زيّنه باللوز المطحون. بالهناء والشفاء! 🤍
صور الوصفة
