سلطة يونانية
متابعة
سلطة يونانية
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
يوناني
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
1720
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 5 حبة |
خيار | 3 حبة |
بصل أحمر | 1 حبة |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
زيتون أسود | 1 كوب |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 2 ملعقة طعام صغيرة |
خل أحمر | 3 ملعقة طعام كبيرة |
جبنة الفيتا | 200 غرام |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نسكب التتبيلة فوق الخضروات ونسلقها بلطف (لا نفرط في التحريك).
2
نضيف زيتون الكالاماتا.
3
نضع كتلة كاملة من جبنة الفيتا على وجه السلطة (لا نفرمها).
4
نضع كتلة كاملة من جبنة الفيتا على وجه السلطة (لا نفرمها).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
منخفض الكربوهيدرات
خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الخضار
الحليب
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
5 حبة
خيار
3 حبة
بصل أحمر
1 حبة
فلفل حلو أخضر
1 حبة
زيتون أسود
1 كوب
زعتر مجفف (أوريجانو)
2 ملعقة طعام صغيرة
خل أحمر
3 ملعقة طعام كبيرة
جبنة الفيتا
200 غرام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسكب التتبيلة فوق الخضروات ونسلقها بلطف (لا نفرط في التحريك).
02
نضيف زيتون الكالاماتا.
03
نضع كتلة كاملة من جبنة الفيتا على وجه السلطة (لا نفرمها).
04
نضع كتلة كاملة من جبنة الفيتا على وجه السلطة (لا نفرمها).
05
نرش الجبنة بالأوريغانو ونضيف رشة زيت زيتون.
