سلطة يونانية
نوع المطبخ
يوناني
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1720
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة يونانية
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
يوناني
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
1720
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 5 حبة |
خيار | 3 حبة |
بصل أحمر | 1 حبة |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
زيتون أسود | 1 كوب |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 2 ملعقة طعام صغيرة |
خل أحمر | 3 ملعقة طعام كبيرة |
جبنة الفيتا | 200 غرام |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نسكب التتبيلة فوق الخضروات ونسلقها بلطف (لا نفرط في التحريك).
2
نضيف زيتون الكالاماتا.
3
نضع كتلة كاملة من جبنة الفيتا على وجه السلطة (لا نفرمها).
4
نضع كتلة كاملة من جبنة الفيتا على وجه السلطة (لا نفرمها).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بندورة
5 حبة
خيار
3 حبة
بصل أحمر
1 حبة
فلفل حلو أخضر
1 حبة
زيتون أسود
1 كوب
زعتر مجفف (أوريجانو)
2 ملعقة طعام صغيرة
خل أحمر
3 ملعقة طعام كبيرة
جبنة الفيتا
200 غرام
ملح طعام
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسكب التتبيلة فوق الخضروات ونسلقها بلطف (لا نفرط في التحريك).
2
نضيف زيتون الكالاماتا.
3
نضع كتلة كاملة من جبنة الفيتا على وجه السلطة (لا نفرمها).
4
نضع كتلة كاملة من جبنة الفيتا على وجه السلطة (لا نفرمها).
5
نرش الجبنة بالأوريغانو ونضيف رشة زيت زيتون.
