زهرة بالطحينة واللحم

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-

زهرة بالطحينة واللحم
من الشيف Chef Tamer shayib
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
كرات اللحم | 1 كيلو |
قرنبيط (زهرة) | 1 كيلو |
بصل | 1 كوب |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
البهارات السبعة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
لبن | 1 كيلو |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
مرق الدجاج | 1 علبة |
ليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
طحينية | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نبدأ بتشويح اللحمة مع البصل بالزبدة في مقلاة على النار، ونضيف إليها الفلفل الأسود، والكمون، والبهارات المشكلة، والملح، وكوب مرق اللحمم، ثم نغطي المقلاة حتى ينضج اللحم.لتحضير صوص الطحينة: في وعاء، نخلط اللبن الزبادي مع الطحينة، والملح، وعصير الليمون، والثوم المهروس، ونصف كوب من مرق اللحم.نرص الزهرة المقلية في قاع الصينية، ثم نضيف اللحمة المطبوخة ونوزعها جيداً، وصلصة الطحينة، والطماطم المجففة، واللوز.نغطي الصينية، ونزجها في الفرن من فوق حوالي 10-15 دقيقة، ونقدمها ساخنة بجانب الأرز المطبوخ
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
كرات اللحم
1 كيلو
قرنبيط (زهرة)
1 كيلو
بصل
1 كوب
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
البهارات السبعة
1 ملعقة طعام كبيرة
لبن
1 كيلو
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
مرق الدجاج
1 علبة
ليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
طحينية
1 كوب
خطوات الطهي
1
زهرة بالطحينة واللحم
نبدأ بتشويح اللحمة مع البصل بالزبدة في مقلاة على النار، ونضيف إليها الفلفل الأسود، والكمون، والبهارات المشكلة، والملح، وكوب مرق اللحمم، ثم نغطي المقلاة حتى ينضج اللحم.لتحضير صوص الطحينة: في وعاء، نخلط اللبن الزبادي مع الطحينة، والملح، وعصير الليمون، والثوم المهروس، ونصف كوب من مرق اللحم.نرص الزهرة المقلية في قاع الصينية، ثم نضيف اللحمة المطبوخة ونوزعها جيداً، وصلصة الطحينة، والطماطم المجففة، واللوز.نغطي الصينية، ونزجها في الفرن من فوق حوالي 10-15 دقيقة، ونقدمها ساخنة بجانب الأرز المطبوخ












