متبل الكسيح مع الدجاج المشوي بالزعتر الأخضر والليمون

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
7-8
مجموع السعرات
2910
وقت الطهي
30 دقيقة

متبل الكسيح مع الدجاج المشوي بالزعتر الأخضر والليمون
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
7-8
مجموع السعرات
2910
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 1 كيلو |
لبن | 3 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
برش الليمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ثوم مهروس | 1 حبة |
زعتر أخضر | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
متبل | 2 علبة |
صنوبر | 0.25 كوب |
سماق | 1 حسب الحاجة |
بقدونس مفروم | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نحضر تتبيلة الدجاج بخلط اللبن الزبادي، زيت الزيتون، عصير الليمون، بشر الليمون، الثوم المهروس، والزعتر الأخضر المفروم مع الملح والفلفل الأسود.
2
نضيف مكعبات صدور الدجاج إلى التتبيلة ونقلبها جيدًا حتى تتغطى بالكامل، ثم نتركها ترتاح في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل (ويفضل ليلة كاملة).
3
نشوي قطع الدجاج في مقلاة مع القليل من الزيت على نار متوسطة حتى تنضج وتتحمر من الخارج وتبقى طرية من الداخل.
4
نجهز متبل الباذنجان الجاهز بخلطه في وعاء مع القليل من زيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
صدر دجاج
1 كيلو
لبن
3 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
برش الليمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ثوم مهروس
1 حبة
زعتر أخضر
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
متبل
2 علبة
صنوبر
0.25 كوب
سماق
1 حسب الحاجة
بقدونس مفروم
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نحضر تتبيلة الدجاج بخلط اللبن الزبادي، زيت الزيتون، عصير الليمون، بشر الليمون، الثوم المهروس، والزعتر الأخضر المفروم مع الملح والفلفل الأسود.
2
نضيف مكعبات صدور الدجاج إلى التتبيلة ونقلبها جيدًا حتى تتغطى بالكامل، ثم نتركها ترتاح في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل (ويفضل ليلة كاملة).
3
نشوي قطع الدجاج في مقلاة مع القليل من الزيت على نار متوسطة حتى تنضج وتتحمر من الخارج وتبقى طرية من الداخل.
4
نجهز متبل الباذنجان الجاهز بخلطه في وعاء مع القليل من زيت الزيتون.
5
نفرد المتبل في طبق التقديم ثم نوزع فوقه قطع الدجاج المشوية.

