المبكبكة الليبية

نوع المطبخ
المغرب العربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
8415
وقت الطهي
60 دقيقة

المبكبكة الليبية
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
المغرب العربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
8415
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
لحم غنم | 2 كيلو |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
بصل | 1 حبة كبيرة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بندورة | 5 حبة |
فلفل حار | 3 حبة |
فلفل حلو | 1 حبة |
معكرونة | 1 باكيت |
ماء ساخن | 1 حسب الحاجة |
فلفل حار | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
ورق غار | 1 حسب الحاجة |
عصير الليمون | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
نشوّح البصل المفروم في خليط من زيت الزيتون والزيت النباتي حتى يذبل.
2
نضيف الفلفل الحار المقطع واللحم (يفضل لحم الغنم أو البقر المقطع مكعبات والمطهو مسبقاً لاختصار الوقت).
3
نضيف البندورة الطازجة المهروسة في الخلاط ونقلبها مع اللحم جيداً.
4
نضيف ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم ومرق سلق اللحم، ثم نترك المزيج يغلي حتى يتسبك.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- القمح
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم غنم
2 كيلو
زيت زيتون
0.5 كوب
زيت نباتي
0.25 كوب
بصل
1 حبة كبيرة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
بندورة
5 حبة
فلفل حار
3 حبة
فلفل حلو
1 حبة
معكرونة
1 باكيت
ماء ساخن
1 حسب الحاجة
فلفل حار
1 ملعقة طعام صغيرة
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
ورق غار
1 حسب الحاجة
عصير الليمون
1 حسب الحاجة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نشوّح البصل المفروم في خليط من زيت الزيتون والزيت النباتي حتى يذبل.
2
نضيف الفلفل الحار المقطع واللحم (يفضل لحم الغنم أو البقر المقطع مكعبات والمطهو مسبقاً لاختصار الوقت).
3
تحضير الصلصة:
نضيف البندورة الطازجة المهروسة في الخلاط ونقلبها مع اللحم جيداً.
4
نضيف ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم ومرق سلق اللحم، ثم نترك المزيج يغلي حتى يتسبك.
5
نتبل بالفلفل الأسود، والكمون، والكركم، والكزبرة، ونضيف الملح في النهاية حسب الرغبة.

