تبولة شمندر وجزر
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
٥ دقيقة
تبولة شمندر وجزر
من الشيف Sara Alzoubi
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
٥ دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 1 كوب |
جزر | 1 كوب |
بقدونس | 1 كوب |
رمان | 1 كوب |
برغل ناعم | 0.5 كوب |
ليمون | 1 حسب الحاجة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نصيف بقدونس مفروم وجزر مبروش ورمان وشمندر مبروش وبرغل منقوع بريت زيتون وعصير ليمون ثم نضيف الملح وعصير الليمون ودبس الرمان وزيت الزيتون ونقلب
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
شمندر
1 كوب
جزر
1 كوب
بقدونس
1 كوب
رمان
1 كوب
برغل ناعم
0.5 كوب
ليمون
1 حسب الحاجة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
دبس الرمان
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
1
التخضير
نصيف بقدونس مفروم وجزر مبروش ورمان وشمندر مبروش وبرغل منقوع بريت زيتون وعصير ليمون ثم نضيف الملح وعصير الليمون ودبس الرمان وزيت الزيتون ونقلب
