سلطة التبولة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
600
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة التبولة
من الشيف الشف عمر الزعبي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
600
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
| المكونات غير متوفرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بفرم البندورة فرمة ناعمة جدا
2
نقوم بفرم البقدونس و وضعة في الجاط
3
نقوم بفرم الخس فرمة ناعمه و بعدها نضعه في الجاط
4
نقوم بفرم الخيار فرمه ناعمه جدا
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
المكونات غير متوفرة
خطوات الطهي
1
البندورة
نقوم بفرم البندورة فرمة ناعمة جدا
2
البقدونس
نقوم بفرم البقدونس و وضعة في الجاط
3
الخس
نقوم بفرم الخس فرمة ناعمه و بعدها نضعه في الجاط
4
الخيار
نقوم بفرم الخيار فرمه ناعمه جدا
5
ليمون
ومن ثم نقوم بعصر عصير اليمون على السلطة