فول أخضر بالزيت والكزبرة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
3000
وقت الطهي
20 دقيقة
فول أخضر بالزيت والكزبرة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
3000
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
فول أخضر | 1 كيلو |
بصل | 1 حبة |
كزبرة مفرومة | 1 كوب |
زيت | 1 كوب |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
ليمون | 0.5 كوب |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الحاجة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
ماء | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
في قدر نضع زيت ثم نضيف بصل و نقلب حتي يذبل
2
نضيف ثوم و نحرك حتي تظهر رائحته
3
نضيف فول و نحرك حتي يذبل قليلا
4
نضيف ماء و نغطي القدر نتركه علي نار هادئه حتي ينضج
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول أخضر
1 كيلو
بصل
1 حبة
كزبرة مفرومة
1 كوب
زيت
1 كوب
ملح طعام
1 حسب الرغبة
ليمون
0.5 كوب
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الحاجة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
ماء
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في قدر نضع زيت ثم نضيف بصل و نقلب حتي يذبل
2
نضيف ثوم و نحرك حتي تظهر رائحته
3
نضيف فول و نحرك حتي يذبل قليلا
4
نضيف ماء و نغطي القدر نتركه علي نار هادئه حتي ينضج
5
نضيف ملح و كمون و فلفل و نحرك