مقلوبة الفول
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مقلوبة الفول
من الشيف Aisha Marwan
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
فول أخضر | 1 كيلو |
دجاج | 1 كيلو |
أرز حبة طويلة | 1 حسب الرغبة |
أرز قصير الحبة (مصري) | 1 حسب الرغبة |
بصل | 1 حبة |
ثوم | 1 حبة |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
اول شي الدجاج ب طنجره بصله و زيت زيتون و الدجاج و بقلبهم و بحط البهارات و بغمرهم مي
بتركه ٤٠ دقيقه و بعدين بقلي
بعدين الفول ب مقلاه زيت زيتون و ثوم و الفول تقريبا ٣٠ دقيقه
بطبقهم بطنجره تانيه
الفول و الدجاج و الرز و بغمرهم بمي
و صحة وعافيه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول أخضر
1 كيلو
دجاج
1 كيلو
أرز حبة طويلة
1 حسب الرغبة
أرز قصير الحبة (مصري)
1 حسب الرغبة
بصل
1 حبة
ثوم
1 حبة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
مقلوبه الفول
اول شي الدجاج ب طنجره بصله و زيت زيتون و الدجاج و بقلبهم و بحط البهارات و بغمرهم مي
بتركه ٤٠ دقيقه و بعدين بقلي
بعدين الفول ب مقلاه زيت زيتون و ثوم و الفول تقريبا ٣٠ دقيقه
بطبقهم بطنجره تانيه
الفول و الدجاج و الرز و بغمرهم بمي
و صحة وعافيه
بتركه ٤٠ دقيقه و بعدين بقلي
بعدين الفول ب مقلاه زيت زيتون و ثوم و الفول تقريبا ٣٠ دقيقه
بطبقهم بطنجره تانيه
الفول و الدجاج و الرز و بغمرهم بمي
و صحة وعافيه
