برغل ببندورة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
برغل ببندورة
من الشيف Sireen Alshawabkh
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
برغل خشن | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
بندورة | 1 حبة كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل حلو | 1 حبة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
معجون البندورة | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
تضاف الخضروات مع البصل و زيت الزيتون على الغاز و يغمر بماء مع رب بندورة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
برغل خشن
2 كوب
بصل
1 حبة
بندورة
1 حبة كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل حلو
1 حبة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
معجون البندورة
3 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
1
طريقة التحضير
تضاف الخضروات مع البصل و زيت الزيتون على الغاز و يغمر بماء مع رب بندورة